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江華新聞網訊（通訊員 陳丹萍）金秋六月學子即將迎戰高考，春風化雨教師現場舒緩壓力。為幫助我校高三學生緩解考前焦慮，輕松自信地迎接高考，5月6日，我校心理教師唐飛燕為高三學生作了《贏在心態》的考前心理輔導講座。
在講座開始前，唐老師對高三學生的飲食狀況、睡眠質量等進了現場調查。為消除學生們的疲憊感，唐老師以一個熱身游戲把學生帶動起來，在活躍的氣氛中開始了講座。接著，她又用秀才進京趕考的故事，讓同學們從中得出啟示：其實很多事情是看我們以什么樣的態度去面對。以積極的心態去面對，是有助于我們的潛能的發揮。考試不僅僅是知識水平的競爭，更是身心素質的較量。接下來，她給同學們曬出考試成功的三要素的等式： 實力+心態+應考技巧=成功，讓學生意識到心態的重要性。
隨后，唐老師結合個人高考經歷，向同學們介紹了“耶克斯—多德森定律”，幫助同學們正確看待考試焦慮：考試過程中適當焦慮是具有積極意義的，會增強個人考試動機和提高身心的警覺性，從而有助于個體能力發揮。讓所有學生認識到：“焦慮并不可怕，可怕的是對焦慮的恐懼”。
整場講座，唐老師從個人高考經歷，還有她對考試焦慮的積極意義的剖析以及向同學們介紹的心理調節方法三個方面為同學們系統的講解了如何面對和處理考前焦慮，這些都吸引同學們踴躍置身其中，給同學們緊張的心理吃下一顆“定心丸”。特別是她給同學們介紹的“考前三分鐘放松操”，很多同學當場就在模仿學習，這些都將有效地幫助同學們在臨考之際將緊張焦慮情緒釋放出來，緩解了學生的緊張心理，很多學生聽完講座都表示受益良多，相信他們將會以積極地心態迎戰高考。
來源：江華新聞網
作者：陳丹萍
編輯：redcloud